リフレクソロジー(足裏)

リフレクソロジーは足裏をマッサージすることで、身体にとって非常に有益な効果をもたらします。その1つが心身共にリラックスできるという効果になります。
リフレクソロジーの場合には、まず素手で足裏をマッサージすることになりますが、この部分が大きな意味を持ちます。
人の温もりを感じられる条件下でマッサージを受けるわけですから、それが心の安堵につながるのです。心が安堵することで、それまで抱えていたストレスや不安などに影響を与え、心が安定した状態を作ることができます。
また、リフレクソロジーを行うと脳内にてアルファ波が多く出ることも分かっています。このアルファ波というのは人間の心身に大きな影響を与えることができる存在で、特に脳への効果が大きいです。脳が特にリラックスした感覚を得られるので、その点からも心身が落ち着いた状態になることが可能と言えます。
リフレクソロジーを通じて優しく足の裏をマッサージしてもらうことで、身体のみではなく脳に関しても影響を受けることになります。足の裏をマッサージすることで、こういった大きな効果を得ることができるのがリフレクソロジーです。単なるマッサージとは思えない効果を実感できる可能性があるということになります。

リフレクソロジーは反射区を刺激する

リフレクソロジーは足の裏を刺激することによって効果を得ようとするマッサージの一つになります。足の裏を刺激するということによって体の不調を改善したりすることもありますし、体力の回復を促すといったようなこともあったりしますし、美容効果を期待することもできます。リフレックスという言葉とロジーということはを合わせたのがリフレクソロジーになります。足つぼマッサージに似ているものではありますが主に足裏にある反射区を刺激していくということでその反射区に対応している体の器官などにアプローチすることができます。ダイレクトにすぐにどうこうというわけではないのですが自然治癒力を引き出して体の機能の改善を目指すということができるようになっています。色々な効果が期待できるのは間違いないわけですが足裏への心地よい刺激がありますから、リラックス効果なども期待できますし、自律神経が整えられるということでもありますから、精神面へも良い効果を及ぼすことがあります。安眠効果などもあったりするので、適度に足の裏の反射区を刺激してもらうということにはやはり魅力があると言えるでしょう。足裏マッサージよりも痛みが少ないということも特徴です。

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