スウェディッシュマッサージは「手技が主役」
投稿日 2024年10月7日 最終更新日 2024年10月7日
「スウェディッシュマッサージ」は、筋肉の深部に刺激を与え、ストレッチ作用を与えるために、ごくわずかなオイルを使用する一般的に知られたオイルマッサージとは異なるマッサージ法です。このマッサージは、リンパマッサージのように激しい揉みほぐしを伴わないため、痛みを伴うことはありません。スウェデンで誕生したこのマッサージは、詩人であり医師でもあるパー・ヘンリック・リング氏によって創り上げられました。彼は西洋医学を基に、医療の分野に取り入れるために独自のマッサージ法を開発しました。彼の功績は、スウェーデン唯一のマッサージ師の養成学校「王立中央体操研究所」の設立によって認められ、多くの研究者によって科学的に作用的であることが示されています。
このスウェディッシュマッサージは今現在も欧米で、リラクゼーション作用、治療的作用のあるボディケアとして広く知られており、ティックなどを学ぶ際の基礎技術とされています。また、日本でもポピュラーなオイルマッサージの源流と言われています。
ゆったりとしたリズムが魅力的なスウェディッシュマッサージ
スウェディッシュマッサージはその名の通り、スウェーデンで生まれたマッサージです。現地スウェーデンではクラシックマッサージと呼ばれており、現代のオイルマッサージの基本となったものであるともいわれています。ゆっくりとオイルで体全体をほぐしていくため、コリや疲れの解消といったフィジカル的な作用はもちろん、精神的な癒やし作用を得ることも可能です。強く揉み込んだりということがないので、痛いのが苦手という方でもリラックスした状態でマッサージを堪能することができるでしょう。
スウェディッシュマッサージは一般的なアロママッサージよりもオイルの量が少ないという特徴があります。オイルを足さずに最後まで施術をすることで、はじめはオイルによって滑るようなマッサージを、オイルが浸透してきたらより深い部分に作用するようにスポーツマッサージの要領で筋肉に深くアプローチするなど段階的なマッサージを可能としています。また、オイルを少なめにすることでオイルによって体が冷えてしまうことを防ぐという面もあり、寒さが厳しいスウェーデンゆえの工夫であるともいえるでしょう。
スウェディッシュマッサージはいわゆるリンパマッサージのようにしっかりと体をほぐすのは苦手だけれども、かといってリラックス作用重視の優しいアロママッサージでは体の疲れが取れない、このような方におすすめなマッサージです。
